トレーニング終わりに ゆでたまごを食べていたら 黄身の周りが黒くなっていました。 ご経験ある方もいると思います。 ちょっと別のことをやっているうちに ゆで過ぎました。。。 黒くなる原因は卵白の…
CATEGORY たまご と トレーニング
良質な卵が身体を作る！！
トレーニングやスポーツにおいて最も重要なのが適切なタイミングで良質のタンパク質を摂取することです。 筋肉は分解と合成を繰り返しており、分解を防ぐ為、また筋肉の合成を促進するために、タンパク質の摂取はかかせません。 トレー…
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