月曜日, 4月 11, 2016

食事で1口30回噛む!2つのメリットとは!?

皆さん、食事の時はよく噛んで食べていますか!? 私は1口で出来るだけ30回噛むように意識しています! といっても、急いでいる時は早食いになっちゃってますが。。。 よく噛むと何がイイのか?? 2つのメリットを上げていこうと…