2015.04.09 たまご と トレーニング blog-admin 体幹 と たまご 最近、姿勢が悪いせいか腰が痛いです。 腰痛を無くすには体幹トレーニング！ さっそく昨日、試してみました！ 試したのは、 フロントブリッジという体幹トレーニング。別名でプランクともいうそうです。 うつぶせの状… 続きを読む
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