筋トレ中のあなた！ プロテインに飽きてきたら、たまごです！ 理由は２つ！ １、筋肉の発達にとって必要不可欠な「必須アミノ酸」がバランスよく含まれているから！ ２、コスパが良いから！ たまごを筋肉をつける為の重要なタンパク…
筋トレ後はたまご！２つの理由とは？？
CATEGORY たまご と ダイエット
体調を崩さないために気を付ける３つのこと！！
あっという間に１０月ですね！！ 寒暖差が大きい季節なので、なかなか体調管理が難しい季節ですね！ 私の場合ですが、こういう時期に体調を崩しやすいです。 人間の体の体温調節機能は自律神経が司っているそうです。 しかし、自律神…
あなたは１年間でたまごを何個食べていますか！？
ちなみに私は、ざっくり１０００個以上は食べています！ １日３個以上は食べてますんで！ さて、２０１６年の 日本の１人当たりのたまごの消費量は３３１個でした！ 前年より１個増えました！ 世界第２位です！！ コレを読んでくれ…
たまごの消化時間、火の通り方で違う！？
たまごは生で食べるのが好きですか？ それとも固め！？半熟のトロトロがお好きな方も多いと思います！ 私はどれも好きな食べ方ですが、 しいてあげるなら白身は固まっていて、黄身がトロっとした感じが１番好きです！！ 実は、たまご…
疲れを感じたら栄養ドリンク！？そんな時は、たまごです！！
台風が来たり、暑かったり寒かったりで、 体調を崩しやすい日が続いていますね！ なんとなく疲れを感じやすい時期かもしれません。 疲れてるな～と感じたら、栄養ドリンクより『たまご』です！！ ヒトは細胞の再生に必要なタンパク質…
体調が悪いのは秋バテのせい！？
暑かったり、急に涼しい日になったりと今の時期は 寒暖差で体調を崩しやすいので、 夏バテならぬ『秋バテ』があるそうです。 暑いからと冷たい物の摂りすぎで、 胃腸が弱りかけている場合は、疲れた身体をいたわるために 茶碗蒸しや…
たまごを食べてイイ身体に！！
これから暑い日が減って、だんだん涼しい日が増えていきますね。 少しづつ厚着になっていくし、ご飯も美味しいこれからの季節。 気が緩んで太ってしまわない為には、やっぱり『たまご』です！ きっちり筋力トレーニングした後は、食事…
たまごは内臓に優しい！！
みなさん体調はいかがでしょうか？？ まだまだ残暑が厳しいので、こんな状況だと体調を崩しやすいですよね。 体調を崩す原因のひとつに 内臓の疲れもあると思います。 なので、内臓の負担を減らすために 消化の良い食べ物『たまご』…
たまごかけご飯に足りない栄養素は！？
たまごかけご飯は、作るのが簡単で美味しいですよね！ たまごかけご飯を食べる時に 不足する栄養素を補うのに適した食品はなんでしょうか！？ というクイズがありました。 答えは、梅干し・鰹節・しらす干し・海苔 の４つのどれかで…
タンパク質不足を見分ける２つの方法！
日本人は、タンパク質の摂取量が足りてないらしいです！ コレを見てくれている皆さんは、たくさんたまごを食べているハズなので タンパク質をたくさん取っていると思いますが＾＾ ところで、タンパク質が足りない食生活が続くと、 ど…
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