台風が来たり、暑かったり寒かったりで、
体調を崩しやすい日が続いていますね！
なんとなく疲れを感じやすい時期かもしれません。
疲れてるな～と感じたら、栄養ドリンクより『たまご』です！！
ヒトは細胞の再生に必要なタンパク質と脂質が不足して、
疲労が回復しづらくなっている場合もあります。
体重７０ｋｇの人で、タンパク質７０～９１ｇが１日の必要量と言われています！
（体重×１～１.３で出た数字のグラム。マッチョなりたい筋トレ中の方は体重×２倍のグラムです。）
『たまご』だけなら１日１３個食べればＯＫです！！
と言っても、肉やチーズ・魚を組み合わせても問題ありません！
タンパク質をしっかり摂ることで、
体内の代謝が活発になり、疲労の回復も早くなります！
たまごを食べればバッチリ栄養補給が出来ます！
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