たまごの食べ方！『生・焼き・ゆで・温泉』どれで食べるのが一番イイ？？

結局は好きな食べ方が１番イイのは間違いない！！

っていうと話は終わってしまうので、
たとえば、栄養素を壊したくないあなたには、
生で食べるのがおススメ！

たまごに含まれるビタミンＢ２は、
加熱によって多少破壊されます。
なので栄養素を無駄なく摂るには、やっぱり『生』が１番です！
生でたべるならやっぱり『卵かけごはん』ですよね！

また、消化吸収効率（消化のしやすさ）が１番良い食べたかは温泉玉子（半熟）です！
順番としては、半熟＞生＞玉子焼き＞固ゆで玉子って感じです。

ちょっと胃腸が疲れている時は、
温泉玉子や半熟状（トロトロ状）のたまごを食べれば次の日は元気間違いなし！

でも、最初にも書きましたが
自分が美味しいと思う食べ方が結局のところ１番何だと思います！

たまごを美味しく食べて、今日も元気に！
良質なたまごが身体を作る！！