月曜日, 6月 20, 2016

2016.06.20 たまご　と　ダイエット

夕食に炭水化物を抜くと、パフォーマンスは上がる！？

スリープローという食事法をご存知ですか？？ スリープローとは、アスリート向けの食事法で 夕食に炭水化物（糖質）を食べないというものらしいです。 前の晩に糖質を抜くと、 翌朝、体に蓄えられている糖質の量が少ないため、 運動…

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