たまごかけご飯は、作るのが簡単で美味しいですよね！ たまごかけご飯を食べる時に 不足する栄養素を補うのに適した食品はなんでしょうか！？ というクイズがありました。 答えは、梅干し・鰹節・しらす干し・海苔 の４つのどれかで…
たまごかけご飯に足りない栄養素は！？
CATEGORY たまご と トレーニング
今日は野球の日！！
高校野球の夏の大会が始まりましたね！ １度は、甲子園で高校野球を見てみたいです！ そんな今日は野球の日です！ 「や（８）きゅう（９）」の語呂合わせと、 全国高校野球大会の期間中であることから、 スポーツ用品メーカー、ミズ…
タンパク質不足を見分ける２つの方法！
日本人は、タンパク質の摂取量が足りてないらしいです！ コレを見てくれている皆さんは、たくさんたまごを食べているハズなので タンパク質をたくさん取っていると思いますが＾＾ ところで、タンパク質が足りない食生活が続くと、 ど…
たまごで免疫力アップ！
７月に入りました！ ここにきてグッと気温が上がってきましたね！ 雨が降る日は、蒸し暑く 晴れた日は、さらに暑いですよね！ こういう時期も、体調を崩しやすい時期だと思います。 早く梅雨明けになってほしいものです。 体調を崩…
ゆでたまごにも食べ方いろいろ！
手軽に食べられる『ゆでたまご』！ ゆでたまごを食べるバリエーションといえば 塩を付ける、マヨネーズを付ける、味玉にするなどがよくあると思います。 日本では、主にそのまま食べるか、トッピングになることが多いゆでたまご。 世…
食事で、１口３０回噛むことの２つの意味とは！
皆さん、食事の時はよく噛んで食べていますか！？ 最近、早食いに戻っていたので、体重がかなり増えてしまいました。 やっぱり噛まないで食べると食べ過ぎてしまいますね。 今週から１口で出来るだけ３０回噛むようにかなり意識してい…
たまごを食べて、脳を活性化！？
先日、たまごはスーパーフード！ってことを書かせてもらいました。 今回は、たまごは脳に効くってお話です！ 卵黄の中には、ホスファチジルコリンという リン脂質のレシチンが豊富に含まれています！ このレシチンは、身体を作ってい…
たまごはスーパーフード！？
最近、スーパーフードなる名前をよく耳にします！ ですが、スーパーフードって何のことを言うのか いまいち良く分かっていません。 調べてみると、スーパーフードの始まりは １９８０年代頃のアメリカやカナダで出てきたようです。 …
５月病には『たまご』を食べよう！！
あっという間にゴールデンウィークも終わり、週末ですね！ 今週１週間は仕事がいつもより大変だった方も多いはずです。 私は連休が終わったあと、休みボケを引きずってしまいます。。。 大概の人は経験されたことがある『５月病』！ …
ダイエットの味方『たまご』！その理由とは！？
明日からゴールデンウィーク突入！ 薄着でも過ごしやすい季節になってきました！ こうなると、意識するのはダイエット！ 夏になる前に、お腹をひっこめねば！！ でも、ダイエットは失敗するのが普通だそうです！ なぜなら、脳が元々…
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