５月病には『たまご』を食べよう！！

あっという間にゴールデンウィークも終わり、週末ですね！
今週１週間は仕事がいつもより大変だった方も多いはずです。

私は連休が終わったあと、休みボケを引きずってしまいます。。。
大概の人は経験されたことがある『５月病』！

５月病の原因は、ストレスです！
何もしなくても、溜まっちゃうストレス。

そんなときは、毎日の食事に『たまご』を取り入れてみましょう！
運動やカラオケでストレス発散できなくても、なんとかなります！

ストレスに対抗するの頼もしい味方、
それは、卵黄に含まれるレシチンという成分です！

聞きなれない言葉ですが、このレシチンには水と油を混ぜる・乳化させる性質があり、
マヨネーズができるのもこのレシチンのおかげです。
レシチンには、神経のイライラを抑える効果があります。

また、たまごや肉などの良質なたんぱく質は、
ストレスに耐えるために重要な「副腎皮質ホルモン」の分泌をスムーズにする働きもあります。
日常生活での様々な環境の変化に対応するために、副腎からホルモンが分泌され、
体のバランスが保たれているんです。

忙しいママさんや社会人、新生活を始めたの方々はぜひ　たまごを食べてください！
食べれば知らないうちに効果が出ているはず！！

良質なたまごが身体を作る！！