五月病に　たまご！

ゴールデンウィークも終わり、バリバリお仕事！って感じになれる方は素晴らしい！！

私はちょっと引きずってしまいます。。。

大概の人は経験されたことがあると思います。

原因は、ズバリ　「ストレス」！

何もしなくても、たまっちゃうのがストレスですよね。

そんなときは、毎日の食事に　たまご　を取り入れてみましょう！

スポーツジムで発散しなくても、なんとかなります！

ストレスに対抗するの頼もしい味方、

それは、卵黄に含まれるレシチンという成分です！

聞きなれない言葉ですが、このレシチンには水と油を混ぜる・乳化させる性質があり、

マヨネーズができるのもこのレシチンのおかげです。

レシチンには、神経のイライラを抑える効果があります。

また、たまご　や　肉などのの良質なたんぱく質は、

ストレスを跳ね返すために重要な「副腎皮質ホルモン」の分泌をスムーズにする働きもあります。

日常生活での様々な環境の変化に対応するために、副腎からホルモンが分泌され、

体のバランスが保たれているんです。

忙しいママさんや社会人、新生活を始めたの方々はぜひ　たまごを食べてください！

食べれば知らないうちに効果が出ているはずです！！