暦の上ではもう秋ですが、毎日暑いですね！
夏バテしていませんか？？
電車に乗るとエアコンが効いていて嬉しいのですが、
降りた時の熱気のスゴさにやられて、夏バテ気味です。
毎日、うな重を食べられれば夏バテ知らずなのでしょうが
さすがに高級なうなぎを毎日食べるのは難しいと思います！
そのための『たまご』です！
夏バテが起きる根本的な原因の一つに、栄養不足があります。
暑い夏は水分の摂りすぎと、そうめんなどの食べやすい物の食事で
栄養バランス、特にタンパク質が不足気味になりやすいです。
タンパク質も豊富で、栄養バランスの良い『たまご』を食べて、効率的に栄養を補いましょう。
たまごと一緒に食べたい食材はニラです！
ニラは、ビタミンＢ群の吸収を助けてくれます。
消化促進や疲労回復、健胃、整腸などの効果も期待できます！
それに、うなぎに比べると『たまごもニラも安いのが魅力』です！
とはいえ、あまり無理して食べるのも
内臓に負担がかかってしまう恐れもあります。
そんなときは、あえて何も食べない！って選択肢もアリと思います。
内臓を休ませる時間もたまには必要かと。
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