忙しい時はコレ！　たまごかけご飯！！

健康の源アミノ酸パワーいっぱいの“たまごかけごはん”

新鮮なたまごを、あたたかいごはんにかけて食べる“たまごかけごはん”

カンタンでおいしく、誰にも親しまれてきた日本独特のファーストフードといえます。

あらゆる栄養素の宝庫といわれるたまご！

なかでも、注目はたんぱく質であり、９種類の必須アミノ酸をバランスよく、しかも豊富に含んでいます！

たまごのたんぱく質が食品の中でも最も良質といわれる所以です！

おススメは　シラス入りのたまごかけご飯！

材料・レシピはこんな感じです。

・材料（1人分）

たまご1個、ごはん 茶わん1杯分　、しらす干し大さじ１ 、白ごま小さじ１、おかか　・きざみのり各適宜

・つくり方

①ごはん茶わんに熱々のごはんをよそう。

②しらす干し、白ごま、おかか、のりをのせて、生たまごを割り入れて、混ぜる。

お好みでしょうゆを少々たらしてもよい。

これだけ！！！

ゴールデンウィーク、お出かけで疲れたママの味方です！

ぜひ一度、お試しください！！