筋膜（きんまく）ってご存知ですか？？

筋膜とは筋繊維を覆っている膜のことらしく、
筋繊維を筋膜で構成された物が、筋肉って事のようです。
誰でも、筋肉は同じように筋膜に覆われているようです。

ちょいちょい筋トレしてましたが、
筋膜なんて全く知りませんでした！

この筋膜が肩こりや腰痛の原因になっている場合もあるそうです！
筋膜は全身つながっていて、
どこかの筋膜に引きつりが生じると別の部分にまで影響を与えてしまうみたいです。

以前、腰が痛いって話をした時に
『おしりの筋肉をテニスボールでほぐすと楽になるよ』って教えてもらい、
試してみたら実際に楽になった事を思い出しました！
これも一種の筋膜リリースって事でした。

つながりの広い範囲で筋膜をほぐしていくと
悩んでいるコリや痛みを解消できるかも！

興味ある方は、検索されてみては！？
試してみると、身体が楽になるかも！

筋膜リリースした後は、たまごを食べてさらに元気に！
良質なたまごが身体を作る！！