今週末は東京マラソン！！

東京マラソンは毎年人気ですね！
ここ数年は応募しても、毎回外れてしまっています。。。
今年からコースが一部変更になるので、
１度は走らせてもらった身ですが、また走ってみたいです！

やっぱり、出場することが決まっていないと
なかなか練習もしなくなってしまい、
正月太りが解消できない日々を過ごしています。

ところで、マラソンは練習も大事ですが、
本番に良い体調で臨むことが１番大切だと思っています！
そんなわけで、食事も大切です！
ぜひ『たまご』を食べて欲しい理由が２つあります！

１、良質で低脂肪なタンパク質が身体を作る

卵に含まれているタンパク質は身体への吸収がいい『動物性タンパク質』です！
身体に負荷をかけた後には、細胞の材料のタンパク質を摂るのが大事です！
しかも低脂肪なので、体重増が心配なマラソンランナーの方にもおススメです！

２、アミノ酸スコア１００で筋肉もバッチリ回復

たまごには必須アミノ酸が多く含まれているので、
筋肉を作るうえで大きな効果を発揮してくれます！
なんたってアミノ酸スコア１００ですから！！

また、ビタミンやミネラルもバランス良く含まれているので
身体に必要な多くの栄養素を一度に摂れちゃいます！

たまごを食べて目標タイムをクリア！
良質なたまごが身体を作る！！