CATEGORY たまご　と　ダイエット

休みにヨガ体験をしてきました！ サッカー日本代表の長友選手がヨガをやっていると知って、 興味シンシンでした！！ ビーチバレーをしてから腰痛がひどくなっていたので、 なんとか改善したいってのがホンネです。 『ヨガ＝呼吸法』…

先日、テレビを見ていたら サッカー日本代表の長友佑都選手はヨガをやっているみたいです！ ちょっとヨガに興味がわきました！！ それよりもビックリしたのが、 長友選手が『身体をケトン体回路にしたい』的な事を言っていたことです…

ゴールデンウィークで出費がかさむ。。。 今月は出来れば、食費を抑えたいって方もいると思います！ そんな時は、玉子料理です！！ たまごはスーパーで買える食材では比較的安い方です。 ぜひとも、たまごを積極的に使って、 食費を…

明日は良い風呂の日です！ 『４(よい)２（ふ）６（ろ）』の語呂合わせです。 最近は、お風呂に入らずシャワーだけという方も多いと思います！ 暑くなってくるこれからの時期は、特に増えるそうです。 でも、気温が上がって代謝が落…

暖かく過ごしやすい季節になってきました！ 桜も葉っぱが元気に伸びてます！ こうなると、意識するのはダイエット！ 夏になる前に、お腹をひっこめねば！！ でも、ダイエットは失敗するのが普通だそうです！ なぜなら、脳が元々痩せ…

皆さん、食事の時はよく噛んで食べていますか！？ 私は１口で出来るだけ３０回噛むように意識しています！ といっても、急いでいる時は早食いになっちゃってますが。。。 よく噛むと何がイイのか？？ ２つのメリットを上げていこうと…

筋膜とは筋繊維を覆っている膜のことらしく、 筋繊維を筋膜で構成された物が、筋肉って事のようです。 誰でも、筋肉は同じように筋膜に覆われているようです。 ちょいちょい筋トレしてましたが、 筋膜なんて全く知りませんでした！ …

まだ寒い日もありますが、だんだんと暖かい日が増えてきました！ 少しづつ薄着になっていく、これからの季節。 Ｔシャツから見える腕を太くしたい！ 今年こそは、腹筋を割ってやる！なんて方も増えてくる季節です。 少しでも近づきた…

今日、２月１９日は、プロレスの日らしいです！！ ちなみに７月３０日はプロレス記念日なんだそうです。 プロレスは去年の１２月に初めて生で見させてもらいましたが、 想像以上に間近で見られたので、とても面白かったです！！ テレ…

普段、たまごを買うときって何を基準に選んでいますか？？ 値段？殻の色？人それぞれ違うと思います。 たまごの大きさで選んでいる方は、多くないと思います。   たまごの大きさは、簡単にいうと ニワトリちゃんの体の大…