CATEGORY たまご　とコレステロール

トレーニングやスポーツにおいて最も重要なのが適切なタイミングで良質のタンパク質を摂取することです。 筋肉は分解と合成を繰り返しており、分解を防ぐ為、また筋肉の合成を促進するために、タンパク質の摂取はかかせません。 トレー…

たまニコＴシャツ（毎日たまご２個と書いてある）を着てると、 『そんなに食べても大丈夫？？』　とよく聞かれます。   『大丈夫です！もっとたくさん食べてください！！』　と言うようにしてます。 コレステロールのこと…

コレステロールの話題が続いてしまいます。 どうしても　卵＝コレステロール　という印象が 健康を気にされる方に強く残っているように感じます。   「コレステロールの高い食事は体に悪い」 こんなイメージを持っている…

健康が気になる方を中心に「卵を食べると血中コレステロール値が上がり、動脈硬化が進む」 「お医者さんに卵を食べるのを控えた方がよいと言われている」と 心配する声を聞くことがあります。　　実際はどうなんでしょうか？ 『卵を食…