朝食には玉子料理！その２つの理由とは！？

おはようございます！
みなさん、今朝は朝食を食べましたか！？
私は、たいてい朝食は目玉焼きです！

朝ご飯には、玉子料理がおススメです！！
その理由は、２つです。
１つは、タンパク質と必須アミノ酸をバランス良く含んでいるから！
もう１つは、短時間で簡単に作れるから！
目玉焼き・スクランブルエッグ・ゆでたまごなど簡単に調理が出来ます！

朝食は身体を休んでいる状態から、活動状態へ切り替える大切な食事です。
この切替をすばやく行い、力を維持するのに
最も有効な栄養素がタンパク質と必須アミノ酸です！
たまごは、アミノ酸スコア１００なので
うってつけの食品です！

朝食に卵を食べる国は、たくさんあると思います。
世界中の朝食にたまごが登場するのは、
朝食の条件を満たしているからなのかもしれません＾＿＾
良質なたまごが身体を作る！！