ブログをシェアしてくださった方のコメントで知りました！ありがとうございます！
ＭＥＣ食、 Ｍ＝ミート ・ Ｅ＝エッグ ・ Ｃ＝チーズを積極的に食べる！
食べる時には３０回以上、良く噛む！ この２つがポイントのようです。
まったく知りませんでした。。。
でも、知らないうちにやっていました！
糖質制限をしながら、たまご と お肉をたらふく食べていても
実際に私の体重は落ちてきました。効果はかなりあると思います！
約一年前 ９２ｋｇ → 現在 ８０ｋｇ （１年くらいかけてですが）
職業柄、たまごかけご飯は食べてしまっていますので、かなりゆるめの糖質制限です。
積極的に食べると知らないうちにカラダが元気に！
カラダが元気でココロも元気に！！毎日を楽しみましょう！！！
コメントを残す