MEC食？？　痩せる？

ブログをシェアしてくださった方のコメントで知りました！ありがとうございます！

ＭＥＣ食、　Ｍ＝ミート　・　Ｅ＝エッグ　・　Ｃ＝チーズを積極的に食べる！

食べる時には３０回以上、良く噛む！　この２つがポイントのようです。

まったく知りませんでした。。。

でも、知らないうちにやっていました！

糖質制限をしながら、たまご　と　お肉をたらふく食べていても

実際に私の体重は落ちてきました。効果はかなりあると思います！

約一年前　９２ｋｇ　→　現在　８０ｋｇ　（１年くらいかけてですが）

職業柄、たまごかけご飯は食べてしまっていますので、かなりゆるめの糖質制限です。

たまご　は完全栄養食品！！

積極的に食べると知らないうちにカラダが元気に！

カラダが元気でココロも元気に！！毎日を楽しみましょう！！！

良質な卵が身体を作る！