たまごを食べて冷え性対策！？

毎日寒くて嫌になっていませんか？？
こう寒いと冷え性の方は大変だと思います。
冷え症でお困りの方は、食生活にひと工夫してはいかがでしょうか？

たまごを２個食べると、１日に必要なタンパク質の約１／５が摂れます。
タンパク質は筋肉の基本の栄養です！

そして、たまごは必須アミノ酸をバランス良く含んでいます。
これらのアミノ酸から構成される良質なタンパク質は、筋肉・肌・髪の毛などを作るベースです。
ちなみに、たまご１個のタンパク質の量は、牛乳２００ｍｌと同等です。
タンパク質が筋肉を作り、基礎代謝量をあげるという点で、冷え性対策になります。

日本人はタンパク質不足と言われています。
たまごを積極的に食べていると、
いつのまにか冷え性知らずの身体になっているかも！？

良質なたまごが身体を作る！！