ダイエットの味方『たまご』！その理由とは！？

明日からゴールデンウィーク突入！
薄着でも過ごしやすい季節になってきました！
こうなると、意識するのはダイエット！
夏になる前に、お腹をひっこめねば！！

でも、ダイエットは失敗するのが普通だそうです！
なぜなら、脳が元々痩せられないように出来てるみたいです。
人類の歴史的には飢餓で死んじゃうことがまずかったので、痩せちゃったら、
脳は食べれるときにガンガン食べろって指令を出すようになっているそうです。

ダイエットで食べないで痩せると、
逆に『脳は食べろ！』って指令を出す。
痩せたいのに、痩せるのが難しい原因はコレらしいです。

じゃあ、どうするか！？
セロトニンを増やせばイイんです！
セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれる脳内物質です。
コレが増えることで、『食べろ！』って指令を抑えることが出来るようです。

セロトニンの材料は、トリプトファンとビタミンＢ６です。
実は両方とも、たまごに入ってます！

しかも、たまごはアミノ酸スコア・プロテインスコアともに最高点の１００！
ダイエット中に不足しがちな栄養を補給するのに適してます！
トリプトファンとビタミンＢ６を含む食品には、肉やチーズなどもあるので
ＭＥＣ食は最適かもしれません！

今日からたまごを食べて、お腹まわりをスッキリ！
良質なタンパク質のたまごを食べて身体を作る！！