プロレスラーや本格的なトレーニングをされている方は
食事で ゆでたまごの卵白だけを食べているそうです!
黄身の部分はどうしているのか?? 昔から疑問です。
卵白はタンパク質が多く含まれており、脂質はほとんどありません。
トレーニング後に食べるには最適!
でも、せっかくだから黄身も一緒に食べてほしい!
アミノ酸スコア 100点のたまご!
黄身も一緒に食べることで、翌日に疲労を残さず
さらに質の良いトレーニングが出来ると思います!
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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